CIRCUIT TRAINING

Programa de entrenamiento grupal en circuito, guiada por un profesor. Se utilizan diversos elementos, dividida en períodos de trabajo de variada intensidad y tiempos de pausa. Ejercita distintos grupos musculares provocando exigencia cardiovascular y mejoramiento de la fuerza, velocidad, coordinación y equilibrio. Favorece la pérdida de tejido adiposo. Actividad de bajo impacto.