Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual…

Gimnasio Cardio-protegido

Horarios

BODY COMBAT

Programa de entrenamiento grupal, guiado por un instructor. La clase se divide en periodos de trabajo y de recuperaciòn. Se realizan movimientos simulando un combate, lanzando golpes con piernas y brazos. Es un entrenamiento con importante…

FUNCIONAL

Es un programa de entrenamiento grupal guiada por un profesor, con un duración aproximada de una hora, donde se entrena en forma intermitente, con movimientos poliarticulares con y sin elementos. Está dividida en distintas estaciones, donde…

SALA DE ENTRENAMIENTO

¡Más de 40 equipos y 38 aparatos de última generación para entrenar y mejorar tu capacidad orgánico/muscular!

RPM®

Ciclismo bajo techo que se realiza al ritmo de una poderosa música. Incluye colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamiento de tiempo y de intervalo.

CIRCUIT TRAINING

Serie de ejercicios diferentes que debés llevar a cabo de forma continua y sin descanso, adaptados a tu capacidad y ritmo de ejercicio, sin forzar tu cuerpo.

FLEX

FLEX es una práctica deportiva que consiste en estirar zonas concretas del cuerpo. El objetivo de esta actividad es la flexibilidad y para ello debemos practicarlo casi a diario.

ZUMBA®

Fusiona música con movimientos de alta y baja intensidad, para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.